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首届江苏成人赛泳友感悟精选——小港

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发表于 2017-11-12 15:12:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
南通比赛
第一参加大型的游泳比赛,让我彻底感受到了游泳魅力,以及带给我的激动心情。好吧,下面我来写篇比赛回顾.


比赛之前要调整好心态,临近比赛前一星期做了调整,在这段期间要注意休息,不要太过于劳累。而且在这一周时间里,训练强度也不要太大。

比赛前一天的试水,让我终生难忘,21度不到的水温,唉。。。也算是体验了一把冬泳的感觉。


第二天早早的起床了,简单的吃了一顿饭之后,前往比赛场地。当时整个人都是兴奋的。比赛前简单的游了一下热热身,还是抑制不住兴奋的心情。
面对比赛,我们要以一种平常心去对待,不要让其他人给你施加的压力导致失败。
我就是一个很好反例,我的第一个项目是50米蝶,从检录到站到跳发台,心情是很紧张的,直到发令枪响的时刻,我跳下了水,无意间瞥了一眼前面,对手已经看不见了,然后我就奋力直追,导致我在最后十米的时候,没了力气。


上岸后,膀叔告诉我,按照自己的节奏来,不要被对手打乱,人家是专业的,也拼不过。我记住了这句话,经过简单的放松游泳后。开始准备下一个100自的项目。
站在跳台上的时候,我不断的告诫自己,不看对手,自己和自己比。最后的成绩1分32 秒,也算是一个小小的提升吧,因为上周的比赛100自是1分41,虽然名次不理想,但相比前面也是一个小提升。
比赛结束了,一下午都坐在看台上,观摩别人的泳姿,划水姿势。也是获益不小。
我从中理解到了,每一个项目最好都要分配好体力,不要游50米前面25米拉开,到后25米才冲,这样就来不及了。
如果是短距离想游快的话,要注意出发的反映速度,切记不要犯规。长距离就要注意每个滚翻转身要快,蹬出来之后水下要打一会蝶泳腿。
以后我准备专业点的训练,在平时的训练中要刻苦认真,不偷懒。现在偷懒只是一时的轻松,但比赛成绩出来就会体现你是否认真了。

感谢17俱乐部,让我有机会参与,这对我也是一种磨砺,在与高手对抗中成长。通过这次比赛让我发现了自身的不足,需要加强的方面,改善标准的动作,同时力量训练是不可少的。

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